SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyrost masy - suple porada

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1864

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12790
Narazie zadbaj o dietę, trening i będą efekty
Ew. dorzuć jakieś białko czy gainera dla uzupełnienia braków.

Na kreatyne i stack-i będzie jeszcze czas, odpuść puki co i zajmij się zdrowym odżywianiem

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli miałeś zajęcia z dietetyki to zacznij jeść jak się należy osobie trenującej. Braki to możesz dostarczać ale z odżywek nie więcej jak 20-30% bo inaczej to nie ma sensu. Węgle, białko i tłuszcze - wszystko w odpowiednich proporcjach. Przygotuj sobie jedzenie wcześniej i tyle A ewentualne braki w diecie uzupełnij gainerem czy białkiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zbicie prolaktyny

Następny temat

bialko o najpewnieszym skladzie

WHEY premium