SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fosfor

temat działu:

Encyklopedia Suplementów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11479 Napisanych postów 72835 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 960352
Fosfor w organizmie ludzkim w około 85% zmagazynowany jest w kościach, podobnie jak wapń, w postaci hydroksyapatytu. Stanowi anion śródkomórkowy.W produktach żywnościowych fosfor występuje w: serach podpuszczkowych, fasoli, grochu, twarogach i przetworach mlecznych, produktach zbożowych, jajach. Należy jednak zwrócić uwagę, iż w produktach zbożowych i roślinach strączkowych fosfor występuje w postaci trudno przyswajalnych fitynianów (sole metali dwuwartościowych kwasu inozyto-6-fosforowego), których biodostępność zwiększa się pod wpływem odpowiedniej obróbki technologicznej. Fosfor pełni przede wszystkim funkcję budulcową, wchodzi w skład kośćca i gwarantuje jego prawidłowy rozwój i kondycję, a także kwasów nukleinowych, tkanki mózgowej czy wysokoenergetycznych związków (np.: fosfokreatyna). Bierze udział w procesach energetycznych (fosforylacji), a także reguluje pH krwi. Jest pierwiastkiem kwasotwórczym
W suplementacji sportowej zazwyczaj nie praktykuje się dodatkowej podaży fosforu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fosfatydyloseryna

Następny temat

Fosforan dwuwapniowy

WHEY premium