Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Chodzi mi o to czy dobrze zrozumiałem to co było zawarte na oficjalnej stronie A6 weidera. Do rzeczy:
Mam przypuśćmy 2 dzień ćwiczeń (2 serie,6 cykli)
W takim razie robię te 6 ćwiczeń po kolei wykonując po 6 powtórzeń,a następnie robię drugą serię i znowu 6 ćwiczeń oraz sześć powtórzeń. Dobrze to rozumiem?
A i czy pomiędzy seriami można robić przerwy, czy przechodzimy natychmiast z seri do seri?
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44430
Odpuść A6W - powoduje więcej szkody niż daje korzyści. Jeżeli chcesz nim spalić tłuszcz z brzuch, to i tak nie dasz rady. On daje jedynie jakieś efekty osobom z widocznym już sześciopakiem. Na to jest dieta i aktywność typu bieganie czy interwały.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Tłuszczu na brzuchu nie mam , wręcz przeciwnie, znajdują się na nim lekko wyrzeźbione mięśnie (przez ostatnie 2 lata sporadycznie ćwiczyłem brzuch okresami po 1-2 mesiące) dlatego poprzez A6 weidera chciałem wyrzeźbić widoczny sześciopak. Dlatego mam nadzieję,że ktoś mi odpowie czy dobrze zrozumiałem to co pisze na oficjalnej stronie.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Mimo wszystko zamierzam zrobić A6 weidera. Jeżeli po połowie harmonogramu nie zobaczę efektów zawsze mogę przestać, a krzywdy przecież sobie nie zrobię
Więc jeżeli ktoś odpowie na moje pytanie to będę wdzięczny
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Lepiej posłuchaj Cokty, a6w to lipny plan. Kiedyś mój znajomy robił to przez bodajże 30 dni, a potem go plery nawalały w odcinku lędźwiowym. Cokta łap Sog'a ;)