...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam problem a dokładnie dotyczący brzucha :). Mam 1,83 wzrostu, 63 kg waże i tu ten problem ponieważ przy takiej wadze mam tłuszcz na brzuchu;/ . Mój kolega wzrost 1,76 waga 62 ma płaski brzuch. Chciałem przytyć ponieważ nie odpowiada mi ta waga przy ćwiczeniu boksu :). Proponujecie jakieś ćwiczonka na spalenie. I mam także problem co do dietki na masę nie stosuję się tak dokładnie tylko używam diety zbilansowanej ponieważ mam 16 lat. Proszę nie odpisywać głupich komentarzy, nie przenosić na fora typu dieta ponieważ pytam o ćwiczonka i pomoc co do przytycia. Także liczę na was. ! Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
No dobra dzięki. Ale wiesz co może być jeszcze przyczyną tego że ważę prawie tyle samo a mam nawet sporo tłuszczu, a drugim przypadkiem jest to że kolega ma 2 cm więcej i waży 70 kg przy tym ma bardzo dobrą rzeźbę. A nie chce tracić też na wadze bo siła spada;// jakaś porada??
Dieta to dobry sposób ale na to żeby przytyć z 63 do 68 na masie to trudna sprawa
Dieta to dobry sposób ale na to żeby przytyć z 63 do 68 na masie to trudna sprawa
...
Napisał(a)
raczej pytanie. Po co Ci zwiększać wagę do boksu przy takim wzroscie?
Masz zasięg jakiego Ci w Twojej kategorii znaczna większośc może pozazdroscić...
Masz zasięg jakiego Ci w Twojej kategorii znaczna większośc może pozazdroscić...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
No to zacznij biegać, robić aero, zmień nawyki żywieniowe na zdrowsze i z czasem tłuszczyk zacznie znikać
...
Napisał(a)
moze nie tyle zbedna. Zbyt wielki nadmiar kilogramów pond naturalnę wagę jest zbędny.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły