Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i rzeźba.
Waga 95kg
wzrost 180cm.
Staż w bieganiu 2 miechy po czym nastąpiła przerwa ok 2miechy aż do listopada.
Staż w siłowni 3tyg.
KILKA PYTAŃ
mój plan:
poń siłka
wt narazie pół h
śr siłka
czw bieganie
pt siłka
sob i niedz bieganie
Mam pytanie mianowicie :
biore bcaa z aminostara
thermo stim
chce się dowiedzieć ponieważ kończy mi się bcaa chce kupić następną porcje
Tylko niewiem jakiej marki ?
Do dyspozycji mam ok pięć dych
czy jest może jakiś inny specyfik który się przyda?
dieta i aeroby są
myślałem o białku serwatkowym i bcaa xtra z aviclaba czy jakoś tak>
albo olimp mc czy jest jakaś różnica?
Jade planem fbw na rzeźbę + abs tylko mam pytanie czy taki trening bez dnia wolnego nie bd miał skutków ubocznych w postaci zmęczenia np za @ tyg?
przepraszam za brak interpunkcji ale coś ze znakami mi się pomieszało na klawiaturze
deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...