1. WIEK:25
2. WAGA:82-83
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:118-119
-udo: 51
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami małymi
6. DIETA:
-białko: 2-3g/kg
-węglowodany:4-5g/kg
-tłuszcz: 1-2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-martwy ciąg: 240
-przysiad: nie sprawdzałem
Zmieniony przez - Dawid_Brecha w dniu 2011-12-12 11:52:04