SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kornelia/rozkoszna redukcja

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
Szamanie 17.05.2012:

- omlet
- brokuły + marchewka
- mięso z indyka nadziewane szpinakiem i serem feta (poezja!)
- migdały + nerkowiec
- schab pieczony

- PIWO ;P

Jak na chociaż jednej uczelni skończę sesję (za tydzień) to zabieram się za oczyszczanko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
Szamanie 18.05.2012:

- jajko
- mięsko z indyka nadziewane szpinakiem i serem feta
- ogórki kiszone
- łosoś na parze
- marchewka
- winogrona
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
Szamanie 19.05.2012:

- łosoś
- pstrąg + ziemniaki
- mięso z indyka + ziemniaki
- kawałek domowej zapiekanki
- migdały + nerkowiec

Dzisiaj był chociaż rowerek: na uczelnię + 2godzinna wycieczka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
smaczną masz michę sczególnie podobają mi się nerkowce- kocham te orzechy i mogłabym je jeść na kilogramy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
Miało być oczyszczanie wg zaleceń Marty od zeszłego wtorku i nawet zaczęłam się katować tymi "smakowitościami" :D po czym zdałam sobie sprawę z tego, że przez weekend nie ma mnie całymi dniami w domu i ciężko będzie trzymać się wytycznych, więc po raz kolejny odłożyłam oczyszczanie - teraz na następny tydzień.

Miskę staram się trzymać wg zasad paleo. Zdarzają się wpadki np. w postaci piwa, ale pieczywa, kasz, ryżu, makaronu itd. nie jem. Głównie dużo warzyw i owoców.

Kończę zajęcia na jednej uczelni, za niedługo na drugiej, więc rodzi się nadzieja na powrót do siłowych. Może tym razem nie tylko w domu, ale też na siłowni.

Boczków nabrałam i jest mnie więcej niż jak startowałam na sfd, ale wydaje mi się, że w głowie trochę się poukładało, więc może i efekty będą jak się za robotę wezmę.

Ogólnie melduję, że choć mało efektywnie i pracowicie pod względem ruszania tyłka to jestem!

Aha.. zaczęłam jeździć na rowerze do pracy - czyli godzinka roweru dziennie była.. ale.. długo się nie najeździłam, bo rower się zepsuł więc muszę się dorobić nowego. Coś pecha mam oczyszczanie - przeszkoda, ruszenie tyłka - przeszkoda, ale ja się nie dawać! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Kornelka trzymam kciuki A Fito machnij na raz duszkiem i przepij wodą, mi to pomagało bo zapach mnie drażnił

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6073
dziękuję!

dopiero drugi dzień a u mnie mocy brak.
cały czas mi się spać chce i głowa boli ;P
no ale jeszcze tylko 3 dni ;) - może przeżyję ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla dziewczyny ujemny bilans

Następny temat

DT/Kendra/redukcja/rok str.25

WHEY premium