Pozdrawiam.
...
Siema.Potrzebuję jadłospisu na cały tydzień próbowałem sam ułożyć ale kompletnie nie wiem co mam jeść.Teraz na siłowni robię ogólnie ćwiczenia ogólnorozwojowe i cwiczenia na wyskok.Mam 16 lat 85km wagi.Może ktoś poda własny jadłospis.Proszę o pomoc.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
10 wskazówek żywieniowych
zapotrzebowanie kaloryczne liczysz
i jedziesz
zapotrzebowanie kaloryczne liczysz
i jedziesz
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
a jakieś dodatkowe wskazówki ? bo ja próbowałem ułożyć ale nic z tego przydałoby sie pozbyć brzuszka :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
LPA: 25
Zdecydowanie, za mało.
LPA: 25
Zdecydowanie, za mało.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Poprzedni temat
Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)
Następny temat
powrót na siłownie po latach?
Polecane artykuły