SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jadłospis na tydzień

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 124
Siema.Potrzebuję jadłospisu na cały tydzień próbowałem sam ułożyć ale kompletnie nie wiem co mam jeść.Teraz na siłowni robię ogólnie ćwiczenia ogólnorozwojowe i cwiczenia na wyskok.Mam 16 lat 85km wagi.Może ktoś poda własny jadłospis.Proszę o pomoc.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
10 wskazówek żywieniowych
zapotrzebowanie kaloryczne liczysz

i jedziesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40
a jakieś dodatkowe wskazówki ? bo ja próbowałem ułożyć ale nic z tego przydałoby sie pozbyć brzuszka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)

Następny temat

powrót na siłownie po latach?

WHEY premium