NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
waga bedzie zalezna od diety
...
Napisał(a)
no ale w sumie na diecie jestem już jakiś czas i tak co miesiąc-półtora robię przerwe na jakieś 5dni max tydzień bo mam już nie raz dosyć tego ryżu i kurczaka;p
...
Napisał(a)
musisz urozmaicać posiłki a nie robić przerwe
zajrzyj do dzialu 'kuchnia sfd'
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-27 13:20:57
zajrzyj do dzialu 'kuchnia sfd'
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-27 13:20:57
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dokładnie wbrew pozorom to nic trudnego a odp.dieta to nie tylko kurczak i ryz,
jest kilka innych dobrych zrodeł białka -np.wołowina, inne w miare chude miesa, jajka, ryby, twaróg,- i wegli-np.kasza, makarony, pieczywo pełnoziarniste,pł.owsiane,
do tego rozne warzywa i jest w czym wybierac
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-27 13:26:38
jest kilka innych dobrych zrodeł białka -np.wołowina, inne w miare chude miesa, jajka, ryby, twaróg,- i wegli-np.kasza, makarony, pieczywo pełnoziarniste,pł.owsiane,
do tego rozne warzywa i jest w czym wybierac
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-27 13:26:38
...
Napisał(a)
znaczy dokładnie wiem o tym po prostu napisałem ryż i kurczak ironicznie:) pł.owsiane oczywiście codziennie śniadanie , makarony i ciemne pieczywo również, a z ryb to zazwyczaj makrela jako ostatni posiłek
...
Napisał(a)
To już w głównej mierze zależy od diety, 3R pij na trenie, ale śmiało zwiększaj dawke bo rozpisana 17g to trochę mało.
Poprzedni temat
2 cykl kreatynowy ? !
Polecane artykuły