wincol
a po co Ci tyle białka w diecie?
mozesz rozpisac swoja diete, jak wyglada przykładowy dzien?
mozesz rozpisac swoja diete, jak wyglada przykładowy dzien?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3009
Napisanych postów
24757
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
410447
...
Napisał(a)
Tyczek5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
781
Wstaje około 12
dieta dieta dieta
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3009
Napisanych postów
24757
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
410447
posiłki jak wygladaja a nie o ktorej wstajesz czy myjesz zeby 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
781
sniadanie platki owsiane ponad 150 gr
14:00 koteleciki 300gr
17 przed siłownią kolo 200 gr kurczaka
18:30 makaron około 200gr po siłowni
22:30 ryz 100gr+ miesko100gr
około 1 przed snem płatki kukurydziane lub jakiś stejk..
14:00 koteleciki 300gr
17 przed siłownią kolo 200 gr kurczaka
18:30 makaron około 200gr po siłowni
22:30 ryz 100gr+ miesko100gr
około 1 przed snem płatki kukurydziane lub jakiś stejk..
dieta dieta dieta
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3009
Napisanych postów
24757
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
410447
dieta z d...
wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte
wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte
