Czy tak ma wyglądać trening?

peepeek teraz mam takie pytanie, na tym forum pisze, że maszyny dla początkującego to zło itp. zalecane są podstawowe ćwiczenia ( martwy , przysiad , wyciskanie ) a na jakimś innym forum było, że maszyny są dobre dla początkujących bo nie popełniają złych ruchów itp.

No i weź tu mnie bo zaraz mnie coś strzeli ...

początkujący od samych początków musi uczyć się techniki w podstawowych ćwiczeniach

maszyny uczą złych nawyków bo nie musisz utrzymywać poprawnego toru ruchu tylko maszyna robi to za ciebie

A co do tego planu co wysłałem, co o nim myslisz?

Powiem szczerze że nie mam pojęcia bo nie wiem jaki plan będzie dobry dla osoby z kontuzją kręgosłupa.

A wyobraź sobie, że jestem zdrowy hmm? Prawie same izolacje no ale co ja moge zrobić ; /

Poczekam jeszcze na odpowiedź peepka

gdybyś był zdrowy mógłbyś robić wszystkie ćwiczenia

A nie znasz kogoś kto ma podobny problem do mnie? Naprawdę mi zależy na tym ;(