Bcaa Przed czy Po?

Witam.
Jestem na diecie redukcyjnej.
Trening mam łozłozony następująco:
Pon-Siłownia
Wt-Aerob
Srda-Siłownia
Czwart-Aerob
Piąt-Siłownia
Sobota-Aeroby
Niedz-wolne

Przez całą redukcje,będe miał do dyspozycji
Bcaa Hi Teca Powder
I
Bcaa Xtra Activlab

Bcaa z hi-tec'a będe używał w dni siłowe
Bcaa z Activlabu będe używał w dni aerobowe

W dni siłowe lubie uzywać bcaa,ponieważ nie czuje dyskomfortu mięsniowego na aerobach,a w dni aerobowe przed katabolizmem.

I moje pytanie brzmi,kiedy lepiej używać ?
W dni siłowe to napewno po siłowni.
Ale w dni aerobowe niewiem,czy przed czy po,jak sądzicie?

Zeby nie było głupich porad,dieta jest B,T,W trzymam elegancko i powoli obcinam W...
Pzdr

proponuję rozpuścić około 15 - 20g prochu w 0,5 - 1l wody i popijać sobie: przed, w trakcie i po wysiłku. NIe powielaj proszę tych samych pytań.