1.Jak robić pompki na masę oraz rzeźbę ,chodzi mi o rozkład treningu Np.Więcej serii i mniej powtórzeń codziennie , czy mniej serii ale pompki do max i co dwa dni ?
2.Czy pompki pompki z nogami z parapetu działają na ramiona oraz przedramiona ?
3.Czy brzuch na rzeźbę można katować ćwiczeniami codziennie ?
4.W jaki sposób jest najlepiej i najszybciej spalić tłuszcz z brzucha ? Bieganie , skakanka czy rower ? Wszystko w dużych ilościach.
5.Czy to prawda ,że brzuszki działają negatywnie na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ?
6.Czy aby nabrać masy ,można zastąpić suplementy domowym jedzeniem? Np.Mleko ,Jajko, Kotlety Sojowe,Sery .
7.Jaki najlepiej ułożyć plan na pompki ? Co 3 dni , co dwa dni czy codziennie ?
Pozdrawiam