http://maciejkrysiak.pl/jakie-efekty-daje-trening-izometryczny/
Ostatnio natchnąłem się na informaje o tego typu treningach i strasznie mnie to zaciekawiło. Powyżej jest podwieszone kilka linków odnośnie tego treningu ale wciąż nie wiem jak wykonywać taki trening (po prostu nie zaje tego) głównie nie rozumiem tematu z sreiami skurczami itp. wytłumaczy ktoś lub poda linki. Ijeszce jedno przecież trening izometryczny działa bardzo podobnie jak trening z expanderem.(wg. mnie)
Uczony jest człowiekiem, który wie o rzeczach nieznanych innym i nie ma pojęcia o tym, co znają wszyscy;(