wielkrotne wyc.polowy swojej wagi

no ja w poniedzialek sprawdze. jesli tak z biegu zrobie 50powt to chyba sie wybiore na te zawody nie jako obserwator lecz jako uczestnik

zawsze mozesz sprobowac i zobaczyc jak to jest na zawodach. wygrac nie wygrasz ale doswiadczenie bedzie a w nastepnych zawodach kto wie

przy takim wyciskaniu nie tyle wazna jest klatka co triceps. bez tego duzo wyniku nie poprawisz.

ja nawet nie próbuje;) 42,5kg moze 50 razy podniose moze nie hehe

http://www.verasport.pl/juz-wkrotce-zawody-w-wyciskaniu-sztangi-lezac


punkt 5 jest dla mnie niezrozumialy. to tak jakby ktos z gory narzucal czy trzymajac sztange kciuk ma byc na sztandze czy pod

dla mnie tylko caly ten konkurs jest jakąś pomyłką. przede wszystkim wpisowe, nastepnie punkty w regulaminie 2, 5 i 6

najlepiej przyjechac na zawody forum SFD .Będzie tam czołowka wyciskaczy maksymalnych i wielokrotnych....
Też bedzie wyciskanie maksymalne i wielokrotne ale z cieżarem równym masie ciała....Do tego fajne pamiatkowe koszulki i próbki gratis...
1/2 masy robimy dla dziewczat...
Co ważne-są grupy wiekowe oi wagowe-rocznikowo-wiec rywalizacja wyrównana.
reszta zależy już tylko od Was(trening odzywianie,silna psychika itp)


https://www.sfd.pl/19.05_Poznań_III_Otwarte_Mistrzostwa_SFD_&_SDW_-t847825.html 

crazy, zdecydowanie true.
masti, na tych zawodach jeszcze nie mam czego szukac.

Zmieniony przez - niptuck w dniu 2012-03-29 14:04:46

dajcie cos w Warszawie;)

ile razy wyciskacie ciężar własnego ciała ? ja muszę się sprawdzić bo nigdy nie wyciskałem na ilość