SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 626

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1560
Witam , mam pytanie dotyczące czy ma sens robienie rzeźby.
Mam 180cm wzrostu i ważę 100kg( największy problem to brzuch 112 cm w obwodzie). Jest wiosna więc to chyba najlepsza pora żeby zacząć ten trening.
Ale jeśli nie rzeźba to może trening na redukcje ?
Siłownie mam dostępną cały tydzień .
Nie wiem czy stosować odżywki do trening na rzeźbę.
Proszę też o jakiś przykładowy program treningowy.
Moim poprzednim treningiem było FBW.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32316
Ankieta!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39821
rzeźba = redukcja
trening siłowy + aero/interwały i dieta z ujemnim bilansem i zrzucaj ten bebzon
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa? Rzeżba?? Siła? jaki to trening.

Następny temat

Trening Do Oceny lub Poprawki

WHEY premium