SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy można ćwiczyć mięśnie brzucha przy skoliozie?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10
Cześć.
Mam 18 lat i i skoliozę (niewielką, ale niestety jest ;/) do tego dochodzą jeszcze odstające łopatki i wypięty brzuch. Chciałbym coś ze sobą zrobić, na początek chciałbym od Was drodzy użytkownicy tego forum dowiedzieć się kilku informacji.
1) Czy przy skoliozie można ćwiczyć brzuszki? (chodzi mi tylko głównie o mięśnie proste).
2) Jakie mięśnie trzeba ćwiczyć żeby chociaż w minimalnym stopniu zredukować te odstające łopatki?
Dodam, że jest trochę chudy, bo ważę około 68kg przy wzroście 186cm.
Miałem robione RTG kręgosłupa. Poniżej zamieszczam opis.
"Wyrównanie kyfozy piersiowej. Wysokość trzonów, tarcz międzykręgowych zachowana."
"Niewielka skolioza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, łukiem w prawo. Częściowa sakralizacja L5. Zeszlifowanie dolnych wyrostków ościstych."
Jakby ktoś był w stanie przetłumaczyć to na bardziej zrozumiały język byłbym wdzięczny :)
Na dzień dzisiejszy mam skierowanie na rehabilitacje wad postawy, ale wizyta dopiero w wakacje. A ja już nie chcę tyle i coś przez ten czas ogarnąć żeby wyglądać w miarę normalnie..
Liczę na szybką odpowiedź.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24765
Nie wiem dlaczego nie miałbyś ćwiczyć siłowo przy wadzie kręgosłupa, szczególnie jeżeli jest ona niewielka. Jak najbardziej powinieneś ćwiczyć. Ale całe ciało, a nie tylko brzuch!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10
Chcę na początek wzmocnić mięśnie które trzymają kręgosłup w odpowiedniej pozycji, czyli mięśnie brzucha i grzbietu. A zarazem zredukować trochę te odstające łopatki. Jeżeli bd widział poprawę i po wizycie u rehabilitanta nie będzie żadnych przeciwwskazań to może pomyśle coś o siłowni. Czekam na bardziej konkretne odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ndaciśnienie

Następny temat

naciągniety mięsień dwygłowy uda

WHEY premium