...
Napisał(a)
A ja myślę że to nie do końca dobry pomysł... ale to wszystko zależy od podejścia interesanta...
Jak na moje powinieneś obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie, ustalić rozkład BTW i stopniowo wprowadzać zmiany przywiązując szczególną uwagę do trzymania bilansu kalorycznego i jakości spożywanych posiłków...
Co do treningu FBW 3xtydz + ruch w każdej formie jak najbardziej, od około października bawię się w redukcję i powoli sobie leci... 2 lata i będzie git ^^
Co do crossfitów to dużo lepsze od aerobów... no chyba że lubisz nudę, monotonię i masz mnóstwo zbędnego czasu... Jak nie mam z kim ćwiczyć albo mam mało czasu czy chęci to robię kompleksy sztangowe... krótki intensywny wysiłek... w kilkadziesiąt minut jesteś bardziej styrany jak po 2h siłowni...
Z natury jestem leniwy i wybawienie stało się j/nj teraz czytam o diecie paleo która też wygląda ciekawie, ogólnie powoli do przodu... musisz sobie postawić pytanie po co to robisz i pamiętać o tym.
Polecam też prześledzenie najczęściej odwiedzanych dzienników w dziale... sporo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć
pozdrawiam i wytrwałości życzę :)
Jak na moje powinieneś obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie, ustalić rozkład BTW i stopniowo wprowadzać zmiany przywiązując szczególną uwagę do trzymania bilansu kalorycznego i jakości spożywanych posiłków...
Co do treningu FBW 3xtydz + ruch w każdej formie jak najbardziej, od około października bawię się w redukcję i powoli sobie leci... 2 lata i będzie git ^^
Co do crossfitów to dużo lepsze od aerobów... no chyba że lubisz nudę, monotonię i masz mnóstwo zbędnego czasu... Jak nie mam z kim ćwiczyć albo mam mało czasu czy chęci to robię kompleksy sztangowe... krótki intensywny wysiłek... w kilkadziesiąt minut jesteś bardziej styrany jak po 2h siłowni...
Z natury jestem leniwy i wybawienie stało się j/nj teraz czytam o diecie paleo która też wygląda ciekawie, ogólnie powoli do przodu... musisz sobie postawić pytanie po co to robisz i pamiętać o tym.
Polecam też prześledzenie najczęściej odwiedzanych dzienników w dziale... sporo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć
pozdrawiam i wytrwałości życzę :)
Czerp z innych, ale nie kopiuj ich... bądź sobą!
...
Napisał(a)
Saweqmusisz sobie postawić pytanie po co to robisz i pamiętać o tym.
Pięknie to napisałeś, na pulpicie już sobie z tego tapete zrobiłam hehe, bardzo motywujące
Polecane artykuły