Liczę na rzeźbę i siłę , masa odpada , ponieważ zmniejsza moją ZWINNOŚĆ! Chociaż nie powiem że mała masa by mi sie przydała ;d
...
Napisał(a)
Mam pytanie , jak powinien wyglądać trening masowy ? Potrzebuje pilnie nabrać masy a nie mam pojęcia jak. Czy ćwicząc Dziennikiem Oliviera Lafaya nabiorę masy czy mam coś oddzielnie na masę robić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez diety ????????? Nie ma mowy o masie to przede wszystkim.
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
Osobiście zaczynałem lafayem i przytylem 5kg w 3 miesiące, teraz dopiero co poszedłem na siłownie. Od początku miałem dietę której kurczowo się trzymałem, raczej tłuszczu mi nie doszło, bo w pasie zyskałem 2cm, a w ramieniu 3cm. Moim zdaniem jak się dobrze przyłożysz do lafaya i przede wszystkim jedzenia to ładnie pójdzie
Polecane artykuły