BCAA + Białko po treningu - pytanie

Witam serdecznie!

Od ponad tygodnia trenuję crossfit, zakupiłem wczoraj BCAA ACTIVLAB
BCAA XTRA 500 g. glutamina i GASPARI - MyoFusion 2,27 hydro.

Przed treningiem piję 10g bcaa w 250ml, 5 minut po treningu również 10g bcaa w 250ml i teraz mam pytanie odnośnie białka.

Czy od razu po wypiciu bcaa mogę wypić białko?

tak

ja bym dał 20g przed treningiem a białko zaraz po - ja nie odczułem różnicy jak i kilku moich znajomych

w bialku tez są bcaa, wiec nie ma znaczenia kiedy wypijesz

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-17 14:02:19

Dzięki za odpowiedź ;)

Przed treningiem BCAA, po treningu białko.