...
Napisał(a)
Witam. Da radę w fbw zrobić priorytet na np bicepsy? Są one małe, a jest to prawdopodobnie spowodowane pewnym złamaniem i tym, że na prawą łapę mógłbym spokojnie wziąć hantla 15 kg, a na lewą tylko 12 i niestety muszę cwiczyć dwunastkami. Chciałbym żeby ta lewa dłoń szybko ruszyła, da radę zrobić priorytet na np tylko łapy? Przesyłam zdjęcie sylwetki po (Jakby tak zsumować bez przerwy np. po złamaniu) około 4-5 miesiącach cwiczen. Dodam rowniez, ze teraz jestem chory i wydaje mi sie ze tak jakby mi miesnie zwiotczaly w bicu, taka jakby galareta, wiecie o co chodzi. Co z tym zrobic. I moze ocencie sylwetke jak na ten czas, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez sensu, przy takim "stażu" nie masz co poprawiać, ćwicz dalej normalnie to różnice się zniwelują
...
Napisał(a)
dokladnie jak stwierdzisz ze trening FBW juz nie "działa", sylwetka nie jest zła , ale musisz miec odpowiednia diete jesli chcesz uzyskac swój cel
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-19 10:59:39
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-19 10:59:39
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
A wiecie moze co moge zrobic z tym wystającym obojczykiem ktory widac na zdjeciu? brat wazy chyba z 15 kg mniej i tego nie ma. Może mam po prostu taką budowe?
...
Napisał(a)
zdjecie slabe i słabo widac ,prawdopodobnie taka genetyka , ale moze jak bardziej rozbudujesz górna czesc ciała to moze sie polepszy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
musisz dolozyc masy na przedni akton barkow i gore klaty by zakryc obojczyki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
weider mega mass 4000 + olimp creatine mega caps 1250 dawkowanie
Następny temat
dalsza redukcja - kcal
Polecane artykuły