Suplementy prosze o pomoc

Witam
Mam pytanie dotyczace dawkowania i czasu kiedy powinienem owe suplementy brac. Posiadam :
AMINOSTAR BCAA 240kap Aminokwasy
Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport
BSN NO Xplode 1025g KREATYNA
WPC LOWICKIE 1800g Serwatka 80% BIALKO
Olimp CREATINE 1250 MC 150 kaps
BIOGENIX M3 Creatine 180kaps TCM CM3
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION
TREC NITROBOLON 2
T-100 120kaps

Z gory dziekuje

kupiłeś już to wszystko?

Tak kupilem wszystko

AMINOSTAR BCAA 240kap Aminokwasy - 15-20kaps przed tr.
Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport - do sniadania
BSN NO Xplode 1025g KREATYNA - 30min przed tr
WPC LOWICKIE 1800g Serwatka 80% BIALKO - wg braków w diecie
Olimp CREATINE 1250 MC 150 kaps - 4kapsy codziennie rano
BIOGENIX M3 Creatine 180kaps TCM CM3 - 4kapsy tylko po treningu
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION - 4-6kaps do posiłków
TREC NITROBOLON 2 - zostaw na następny cykl
T-100 120kaps - 3-4kaps przed snem

Dzieki wielkie, jakich efektow moge sie spodziewac po takim cyklu ?

tego nie wie nikt

Nikt Ci nie powie (nawet wróżbita Maciej) jaki będzie efekt koncowy, czy to będzie 10 kg w przysiadzie czy 20kg, czy to złapiesz 2 czy 5 kg masy.