systematycznosc pilne

witajcie ;)
moze pytanie wydac sie głupie...
mianowicie mam cos takiego, ze cwicze co drugi dzien, zawsze i dzisiaj mialem robic plecy, ale wyjatkowo wracałem do domu n a pieszo i jeszcze mialem zawody i jak wróciłem byłem na maxa ztyrany i chcialbym sie zapytac czy jak jeden dzien odstapie od treningu (plecy robiłem ostatnio tydzien temu) to bedzie mialo jakis wiekszy wpływ na mase i ogolnie na miesnie... ? :)

odpowie ktos ? :)

MrBrodnica

nie nie będzie miało , jeśli czujesz że trzeba wypocząć to znaczy ze twój organizm domaga się wypoczynku ( wypoczynek to także trening )

śmiało słuchaj organizmu

następnym razem takie pytania u góry w podwieszonych POJEDYNCZE PYTANIA .

Jeśli odpuścisz sobie trening raz to się nic nie stanie. Jeśli jesteś zmęczony, to może i wyjść nawet na dobre. Ale systematyczność jest bardzo ważna na początku, kiedy budujesz dopiero mięśnie. Później, kiedy te mięśnie będą już wyrobione i treningi będą potrzebne na to, żeby tylko te mięśnie umocnić wtedy nawet treningi 2x w tygodniu wystarczą, ale do tego jeszcze długa droga.