SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o trenig Lafaya

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gsmt, w ciężkich ćwiczeniach może pracować jako prostownik, analogicznie jak pracuje dwugłowy uda w przysiadach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812
ale tak bardzo zeby go czuc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Po trenie owszem. Często mnie łapała pompa w bicu po pompkach na jednej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812
na jednej to co innego, ale przy dwoch to jakis ewenement
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przy zwykłych owszem, ale jakbyś założył 50 kg na plecy to sprawa się zmienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2064
Sądzę że wynika to z tego że mięśnie klatki maksymalnie jak to możliwe się rozciągają przy tym ćwiczeniu (bo możesz się opuścić tak nisko jak to możliwe, więc zakres jest większy), bardziej niż przy wyciskaniu sztangą, sam sprawdź. Dlatego biceps się 'dołącza', taka moja teoria.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812
tak super gleboko to tez niezbyt zdrowo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdeformowana klatka piersiowa

Następny temat

Domowy trening wakacyjny.

WHEY premium