SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Połączenie dni (trening)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8279
Witam.
Może by takie połączenia w takie dni
PON klata-biceps
WTR plecy-triceps
ŚR WOLNE
CZW barki-przedramie
PT Uda-łydki
SOB WOLNE
ND WOLNE

Może tak byc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405
Może być.

Tu ważna jest technika, jeżeli ćwiczenia na klatkę pchasz z łapy, a nie inicjujesz ruch ściskiem piersiowych, a przy plecach ruch nie idzie z retrakcji łopatek, to takie połączenie partii może nie być skuteczne. Co nie zmienia faktu, że sam rozkład jest ok

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 01:07:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam nadwagę!! Help

Następny temat

Porady treningowe dla chudego.

WHEY premium