SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na zrzucenie kg. 175cm-95kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1192

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

95

Wzrost

175

Staż treningowy

6 miesięcy

Obwód pasa

100cm

Obwód klatki piersiowej

105cm

Obwód uda

66cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Boks

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

Wspaniały

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, Rower, Boks

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosowałem

Wrażliwość na stymulanty

Nie ma

Możliwosci finansowe

Wystarzcające

Cel/problem/opis

Zgubić to i wyglądać jak prawdziwy człowiek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13
Witam chciałbym abyście podali mi jakąś dobrą dietę chciałbym pozbyć się tego cholernego ciężaru. Codziennie chodzę na siłownie od 6 miesięcy dodatkowo zacząłem ćwiczyć boks. Mam 16 lat, 175cm wzrostu oraz 95kg wagi . Proszę o dobrą dietę z jadłospisem do tych treningów. Z góry dziękuje bardzo : ) .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 644
Nikt tutaj takowej diety za Ciebie nie ułoży, jedynie co to możemy ocenić czy jest dobra i wgle. proponuję https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
wysil się trochę a nie jelenia szukasz :)

go hard or go home...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
wrzuc chociaz jakis zarys tego co wydedukujesz i pomozemy, korzystaj
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13
Jakby ktoś miał kiedy czas mi pomóc bo trochę ciężko samemu ułożyć to bo nie wiem czy to jest dobre czy coś itd. Jak by ktoś mógł pomóc proszę niech napisze na gg 41868448
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mam nie maly problem bo nie mam kiedy jesc pomocy

Następny temat

Szukam trenera do ulozenia treningu i diety!

WHEY premium