SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zimowy cyklon-dobór supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga / wzrost

82/180

Staż treningowy

18 miesięcy

Cel cyklu

siła/masa

Stosowane już wcześniej suplementy

mono, CM3, shock, storm, saw

Stosowane wcześniej spalacze

TSE, Scorch, tested

Przewidziane finanse na cykl

600-750PLN
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 197 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6298
Witam wszystkich. W związku ze zbliżającą się "zimą" czas po raz kolejny wziąć się za siebie i zwiększyć masę. Cały cyklon będzie podzielony na 3 etapy, ze względu na obecność kreatyny w suplementacji.

ETAP I (tyg 1-10)
Pre-workout: ???
Kreatyna: mono* + GM (po treningu)
Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS)
Dodatkowo: BCAA*, MZB*, (mass activator + proteiny według braków w diecie)

ETAP II (tyg 11-16) creatine free

Totalny brak pomysłów w tym miejscu do tej pory robiłem dłuższe cykle kreatynowe 15-18 tygodni, a potem najczęściej schodziłem do niższego bf.

ETAP III (tyg 17-25/26)

Pre-workout: mesomorph
Kreatyna: CM3 + GM (po treningu)
Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS)
Dodatkowo: BCAA, MZB, (mass activator + proteiny według braków w diecie)

*suple już gdzieś w szafie schowane.

Tak więc brakuje głównie 2 supli, nie wiem co dać przed treningiem w I etapie i jak zorganizować te 6 tygodni etapu drugiego myślałem o NO shotgunie ale ma w sobie krete. Z chęcią wrzucił bym też jakąś potreningówke zamiast MA+WPC, coś na wzór starego CWS, nowy imo niewart swojej ceny. Wszelkie propozycje jak i oceny całego planu mile widziane.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ile ty tygodni planujesz ten cykl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2651 Napisanych postów 13588 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469235
w przerwie międyz cyklami możesz wrzucic WF, albo samo AAKG + BA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra kminie.

ETAP I (tyg 1-10)
Pre-workout: ??? ( shotgun/white flood/friction)
Kreatyna: mono* + GM (po treningu)
Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS)
Dodatkowo: BCAA*, MZB*, (mass activator + proteiny według braków w diecie)
Dorzuć tu beta-alaninę

ETAP II (tyg 11-16) creatine free

Totalny brak pomysłów w tym miejscu do tej pory robiłem dłuższe cykle kreatynowe 15-18 tygodni, a potem najczęściej schodziłem do niższego bf.
proponuje Ci tu odpoczynek od stymuylantów.
Zarzuć tu aakg/cytruline przed tren tylko.

ETAP III (tyg 17-25/26)

Pre-workout: mesomorph
Kreatyna: CM3 + GM (po treningu)
Bezpośrednio po treningu: po miarce MA i WPC (początkowo końcówka puchy CWS)
Dodatkowo: BCAA, MZB, (mass activator + proteiny według braków w diecie)
Dorzuć tu beta-alaninę.



pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 197 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6298
Dzięki za pomoc, łap sogacza. Jakieś pomysły na potreningówke ktoś ma czy zostać przy opcji MA + WPC
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RAKOTWÓRCZY BARWNIK w MUTANT CRE-X12

Następny temat

ile pic wody na mono

WHEY premium