Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema mam 17 lat. Od września zacząłem trenować KB, ale wydaję mi się, że mam coś z nogami, bo kopanie middle kick sprawia mi trudności, a mianowicie chodzi o to, że nie mogę unieś tej nogi tak wysoko, skręcam się niby, ale jakby coś blokowało - to pierwszy problem.(Dodam, że mam przykurcze jakiś mięśni w udach + strzela mi prawe udo - nie biodro, lecz udo, tak to czuję, bo jest to strzelanie nad mięśniem czworogłowym ud, a dokładnie nad mięśniem obszernym pośrednim)
Drugie to pytanie - jak zachowują się ręce przy Low/Middle oraz High kick, bo ja przy low i middle(jak wyjdzie, ale b. rzadko) staram się trzymać gardę.
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-18 20:27:43
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45916
siema.również trenuję kickboxing.odpowiem Ci na twoje pytania 1.nogi nie możesz unieść bo po prostu nie masz wyćwiczonych nóg,potrzeba dużo systematycznego treningu aby wykonywać to poprawne.dobrym ćwiczeniem jest ćwiczenie tego kopnięcia w powietrze z zachowaniem wszystkich elementów czyli kolano podnosimy wysoko>skręcamy się na nodze i skręcamy kolano>prostujemy nogę>powrót nogi do uda>opuszczenie nogi 2.z tym to jest tak że powinno się trzymać gardę.ja nadal mam z tym problemy z resztą większości osób z tego co zauważyłem sam na treningach ręce przy tym kopnięciu idą na bok
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
1. Jak masz ustawioną noge przy kopnięciu? Kolano jest wyżej ustawione niż stopa czy na tym samym poziomie? 2. Gdy kopiesz prawą noga to w połowie drogi nogi do celu "opuszczasz" prawą rękę tak żeby się minęła z nogą i ją napędziła, tak jak tutaj
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45916
4rscorpion u nas właśnie na kicku i tak trener karze jak najbardziej trzymać gardę przy tym kopnięciu choć zauważyłem że dynamika kopnięcia spada przy trzymaniu gardy
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Spróbuj dać kolano wyżej niż stopę. Biodra są wtedy inaczej ustawione co nie znaczy że nie będzie to mocne.
4rscorpion u nas właśnie na kicku i tak trener karze jak najbardziej trzymać gardę przy tym kopnięciu choć zauważyłem że dynamika kopnięcia spada przy trzymaniu gardy Kick a muay thai są podobne. Jedni uczą tak inni inaczej. Ja osobiście preferuje kopanie które opisałem powyżej. 1. Silniejsze kopnięcie (w ostatniej fazie dodajemy powera) 2. Łatwiej równowagę utrzymać 3. Nie zasłaniamy sobie celu 4. To nie tak że jesteś odsłonięty. W momencie gdy kopiesz prawą nogą zasłania cię lewa ręka (zasłona skośna). Do tego jesteś tak przekręcony że przeciwnik raczej cię nie dosięgnie. Przy okazji prawa ręka gdy kopiesz może lecieć na wysokości gardy przeciwnika co dodatkowo miesza mu szyki.
U mnie nie, ale sam tak trzymam, aby nie dostać kontry.