Od października wracam do treningów bjj i będę robił tak, że
1 tydzien :
pon, sr, pia - BJJ
sobota - silownia
2 tydzien:
pon, pia - BJJ
sroda, sobota - siłownia
I tak będę przeplatał te tygodnie, raz jeden, raz drugi.
Wtorki i Czwartki mam zajęte, dlatego niestety nie mogę wtedy dac siłowni.
Nasuwa się pytanie, jaki trening robić? Dotychczas robiłem splita 3x. Klata+biceps, plecy+triceps, nogi+barki.
Split mi się podoba, lubię nim ćwiczyć. Jest możliwość żeby w taki plan dać splita takiego jakiego miałem ? Miałbym dłuższe przerwy co tydzień.