Od 3mieś. ćwiczę na siłowni - treningi początkowo ogólnorozwojowy a następnie przez ostatni miesiąc trening wytrzymałościowy. Jednakże chcę coś zmienić w sylwetce, żeby wyglądała ona na sylwetkę sportowca a nie tak jak jest dotychczas.
Chodzę na dużą siłownię, jeśli chodzi o suplementy zaczynam brać monokrete, izolat białka, bcaa.
Moje pytanie jest następujące na moim miejscu jechalibyście w górę czy w dół masa czy rzeźba ? Odżywiam się zdrowo nie jem żadnych słodyczy nie pije słodkich napojów (nawet soków, chyba że te co sam wycisnę w domu) Dodam, że nie jestem w stanie trzymać się tych rygorystycznych diet rzędu 4x dziennie ryba i 2x kotlet :D Nie jem fast foodów i często stosuje przepisy z sfd :D
Liczę na szybkie, MĄDRE odpowiedzi.
pozdrawiam
Bobi