Pozdrawiam serdecznie, Adam.
...
Napisał(a)
Witam, jeszcze na początku kwietnia ważyłem 120kg. Aktualnie zredukowałem masę do około 94kg przy wzroście 198cm. Mam jednak pewien problem, po zrzuceniu dość sporej ilości kilogramów została obwisła skóra na brzuchu i tu pytanie do Was drodzy forumowicze, jakie ćwiczenia stosować aby jej się pozbyć i mieć płaski brzuch? Nie wymagam, aby mieć sześciopak (jednak fajnie byłoby go mieć) aczkolwiek jak pozbyć się tej owej obwisłej skóry? W warunkach domowych oczywiście. Jakie ćwiczenia polecacie, liczę na Was!
Pozdrawiam serdecznie, Adam.
Pozdrawiam serdecznie, Adam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam mam/miałem niby podobny "problem" (104>80), ale dochodzę do wniosku, że to jest po prostu zapasowy tłuszcz na brzuchu w "luźnej" formie. U facetów tłuszcz najchętniej odkłada się w tzw. oponce i stamtąd schodzi najpóźniej (często u endomorfów rozkłada się równo na nogi, brzuch i klatkę).
Musiałbyś się porządnie wyrzeźbić (zejść poniżej 7-10%tBF) aby kompletnie usunąć zalegający tłuszczyk (a wraz z nim tę luźną skórę) z brzucha.
Musiałbyś się porządnie wyrzeźbić (zejść poniżej 7-10%tBF) aby kompletnie usunąć zalegający tłuszczyk (a wraz z nim tę luźną skórę) z brzucha.
1
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Ankieta, foto i dieta.
"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski
...
Napisał(a)
Proszę korzystać z wyszukiwarki.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły