SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja dieta na mase do oceny

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemka dzisiaj chciałem przedstawić wam moją diete na mase.
Waga:54kg
Wzrost:176

A oto dieta:

Posiłek 1 - 3 całe jaja kurze smarzone na smalcu lub na maśle + płatki kukurydziana lub płatki kulki

Posiłek 2 - 3 kanapki (w szkole) z szynką lub żołtym serem

Posiłek 3 - To co na obiad

Posiłek 4 - Godzina przed treningiem Gain Bolic 6000 z mlekiem + ryż

Posiłek 5 - Po treningu Gain Bolic 6000 z mlekiem + ryż z jogurtem naturalnym

Posiłek 6 - 3 kanapki z szynką albo z serem żółtym lub mortadelą + serek wiejski + 2 całe jaja na twardo lub jajecznica

Jezeli jestes w stanie mi pomoc, prosze napisz nizej, chodzi mi jedynie o konkretną pomoc.
Dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684
To jest dział szybkie pytanie = szybka odpowiedz.

Niestety dieta jest do niczego jak można gainbolika z ryżem jeść oba to produkty węglowodanowe, a gdzie białko?
1. płatki kukurydziane i kulki do wywalenia jak co to owsiane mogą być z domieszka kukurydzianych
2 nic wartosciowego
3 moze być
4 to nie jest posiłek
5 j/w
6 wiejski i jaka się nadają reszta do wywalenia
Musisz poprzegladać dział odżywianie, moze cie też zainteresuje http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tabela uszczerbku na zdrowiu pzu

Następny temat

shock therapy + bcaa

WHEY premium