Dieta Low Carb do Oceny

Witam
Postanowiłem rozpisać dietę Low Carb
więc moje zapotrzebowanie wynosi
Białko 156gram 624kcal
Węglowodany 150gram 600kcal
Tłuszcze 142gram 1276kcal

A o to i dieta
http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg


Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo.
Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i ewentualne porady :)

nie ma tragedii, 3 posiłek popraw(wrzuc jakieś zrodlo bialka)

Mam nadzieje ze dieta będzie przynosić efekty. Dzięki za pomoc