SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Low Carb do Oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 551

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

M

Waga

78

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

brak

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

codzienna aktywność fizyczna

Stosowana lub planowana suplementacja

Podczas redukcji będę brał: Olimp Vita-min, Olimp Thermoo speed, Olimp Chela-Mag
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
Witam
Postanowiłem rozpisać dietę Low Carb
więc moje zapotrzebowanie wynosi
Białko 156gram 624kcal
Węglowodany 150gram 600kcal
Tłuszcze 142gram 1276kcal

A o to i dieta
http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg


Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo.
Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i ewentualne porady :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
nie ma tragedii, 3 posiłek popraw(wrzuc jakieś zrodlo bialka)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
Mam nadzieje ze dieta będzie przynosić efekty. Dzięki za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na masę- plan do weryfikacji/oceny

Następny temat

Dieta do oceny - pierwsza redukcja

WHEY premium