Potrzebuje pomocy przy CKD w niektorych posiłkach. Mam 15 lat, waze 69 kg przy wzroście 177cm.
1.Płatki owsiane 30 gram. Jajecznica z 3 jaj na kiełbasie/ szynce 100 gram
2.Jestem w szkole dlatego nie mam pomysłu. Moze odzywka białkowa ale co do tego?
3. pierś kurczaka 200 gram, nie wiem co do tego.
4.Ser brie 100 gram
5.twaróg tłusty/półtłusty 200 gram