SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer+mono+białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 652 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6739
Witam.

Mam kilka pytań.Wiem że te suple to w zaleznosci od braków w diecie ale jednak chcialbym zapytac !

Czy mogę pić gainera w trakcie siłowni? Ćwicze od 18-19;30 i wydaje mi się że po treningu już troche za pozno na gainerka.

Białko- oczywiscie odrazu po treningu.

Mono- zostało mi go mało i tutaj najwazniejsze pytanie: brać po czy przed treningiem ? (gdzieś z 250g mi zostało) Ma tak jakby takie grudki, jest zdatny do spozycia ?

Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-10-30 22:10:04

Uważaj jak tańczysz bo życiowy parkiet bywa śliski

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
na silce nie pij, bo rzygniesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 168 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6183
mono bierz po treningu od razu, bialko 15 minut pozniej. gainera mozesz i po i w trakcie choc nie polecam, jezeli juz bedziesz pil po to wtedy nie pij bialka, albo tylko troszke dosyp do gainera. ta jak sa grudki to nic nie szkodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52628
w trakcie treningu odradzam :), kazda inna pora bedzie ok jak wliczysz w bilans, zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 652 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6739
Gainer będe brał bezpośrednio po ćwiczeniach. Do tego białko 30gram dorzuce. Mono też po, 5gr.

Uważaj jak tańczysz bo życiowy parkiet bywa śliski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
najlepsze rozwiązanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
Po treningu pij, trzymaj się odpowiednich dla siebie proporcji i niczym się nie przejmuj.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odzywki

Następny temat

Pomoc w doborze odżywek na zime ;)

WHEY premium