SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oceńcie dietę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038
w lodówce to i miesiąc może stać

ja bym zmniejszył trochę białko na rzecz węgli czy tłuszczy.
ogólnie tam gdzie masz w posiłu tylko odżywkę staraj się wrzucić chociaż jakieś warzywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5089
białka nie będę zmniejszał, bo żeby masa rosła to mam jeszcze duży zapas kaloryczny, więc zgodnie z zaleceniem dodam te warzywa (będę robił na parze), a jeszcze mam pytanie co do treningów, czy jest opcja, żebym robiąc masę chodził raz w tygodniu na godzine pograć w squasha, czy będzie to problemem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038
wg mnie żaden problem, nie zaszkodzi. Tylko przed i po tym wysiłku zjedz normalne posiłki. Ale jak masz dietę to żąden problem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5089
Dzięki za pomoc, teraz już wszystko wiem ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ćwiczenia i inne

Następny temat

nabór

WHEY premium