Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"

temat działu:

Trec

Ilość wyświetleń tematu: 3710

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8989

Wpisz sobie caly dzien przykladowy z diety do dziennika potreningu albo dziennika Mr Big i tak podbij tluszczy zeby Ci wyszla odpowiednia ilosc kalorii. Zaleznie od tego ile bialka i wegli bedziesz mial w dany dzien, na oko od 1.5 do nawet 2.5 moze wyjsc.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

czyli by wyszło 200g ww 200g b i 140g t to wychodzi 2800+/-

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8989

No i tak proboj. W dni w ktore nie masz zadnego treningu mozesz wegle przyciac o te np. 50g, a w treningowe trzymac pod te 2800 i obserwowac.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

a mozesz podesłać jakaś swoją fote przed i po redukcji?

...

Xardero

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8989

Na privie masz link do foty przed/po.

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

SAW ( mieszanie odzywek)

Następny temat

[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

Polecane artykuły

Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"

Trec

SAW ( mieszanie odzywek)

[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

Koksiarskie brednie, czyli współczesne mity na temat dopingu

Podsumowanie MŚ Juniorów 2019 - Natalia Czajkowska zgarnia wszystko!

Kiedy maszyny są lepsze od hantli i sztangi? Eksperyment

Ból lędźwi podczas martwego ciągu i przysiadów? Popraw mobilność stawu skokowego