SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka zmiana w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804
Witam, planuje wejść na cykl z 30 szotów teścia propa (atomic Labs) i 100 metki tez z atomica..

moja dieta wygląda następująco:
6:30 2 jajka + 60gr płatków owsianych
10:00 ryz 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
13:00 chleb żytni 100g + serek wiejski+ owoc
16:30 makaron 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
19:00 ryz 100g + pierś 130g + warzywa + 2 łyżki oliwy
21:00 koktajl 130gr twarogu, banan, 100ml mleka.

330 węgli 100 tłuszczy 3000 kalorii

co mam podbić na cyklu żeby było dobrze lub co zmienić/zamienić?

Ważę 78 kg, 22 lata , 181 wzrostu.
staż rok

dzieki pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804
zapomniałem o białku.... 180 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52544
co mam podbić na cyklu żeby było dobrze lub co zmienić/zamienić?

Dopracuj dietę, bo wygląda przeciętnie, a cykl sobie daruj.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804
a dokładniej? co nie tak z ta dieta jak możesz wypowiedzieć się jaśniej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804
Bo Twoja wypowiedź za dużo mi nie pomogła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804
Czemu dieta przeciętna? Wrzucałem ją wcześniej i wszyscy mówili że jest okej więc nie wiem o co chodzi. A Twoja wypowiedź kolego z góry jest troszkę mało konkretna bo skoro zaczynasz się wypowiadać to pisz do rzeczy albo nie pisz wcale jak nie wiesz do końca co masz napisać. Proszę o konkretne odpowiedzi, za tydzień chcę się wbić na cykl i nie wiem czy coś zmieniać w tej diecie...

Napewno podbije białko ale czy coś jeszcze?

Cykl wygląda następująco:

30x testosteron propionate
100 metki
z ostatnimi 10 strzalami HCG co 2 dni i na koniec 1 listek
clomid
i z odżywek białko a po cyklu kreta



Jak to widzicie??

Pozdrawiam


Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:24:48

Zmieniony przez - muscle_dejm22 w dniu 2012-12-03 15:33:10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do poprawy -Maćko

Następny temat

dieta low carb, skąd brac energie?

WHEY premium