SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początki - jak zacząć

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 360

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

60

Wzrost

185

Staż treningowy

0

Obwód pasa

79

Obwód klatki piersiowej

84

Obwód uda

49

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

różne (nożna,siatka itp) czesto ale nieregularnie

Stan zdrowia

bardzo dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33
Witam , to mój pierwszy post na forum
Zacznę od opisu siebie
Mam 17 lat ,nigdy nie ćwiczyłem na siłowni lecz ogólnie jestem wysportowany. Jestem strasznie chudy i mięśni też za dużo nie mam.
Chciałbym jakoś polepszyć swoją sylwetkę i nie wiem od czego zacząć, nie mam w domu żadnych ciężarków , drążka itp. Od czego mam zacząć ? Czy opłaca się zaczynać przy moim wyglądzie. Dodam że nie mam możliwości iść na siłownie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Trening FBW pod swój sprzęt i dieta to podstawa w Twoim przypadku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zacznij od tego, że masz zacząć nabierać wiedzę, w razie pytan pisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2103 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
masz w linku wyzej trening domatora , zainteresuj sie nim aby nastapil wzrost masy potrzebny jest material budulcowy (odzywianie) zobacz chocby link wyzej '10 wskazowek' na poczatek wystarczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POCZATKUJACY-masa-siła

Następny temat

Która ławka do domowej siłowni?

WHEY premium