jakie ćwiczenia zastosować i w jakim wymiarze.
chcę spaść z wagi do 75kg. mam grube i tłuste uda. troche brzucha.
mam do dyspozycji atlas tytan4 i rowerek stacjonarny. nienawidzę biegać. wolę ćwiczyć sam
jesli temat w złym miejscu przepraszam.
Zmieniony przez - slawciu323CK w dniu 2012-12-16 19:22:55