Mam 17lat i zaczynam trenować boks. Chciałbym się dowiedzieć co mam w sobie rozwijać (siłę,wytrzymałość) po to aby osiągnąć sukces (wygrać na zawodach). Prosił bym o ułożenie planu treningowego, diety abym stał się dobrym zawodnikiem. Wcześniej biegałem (to będzie ok. 3lat) nie trenowałem zbyt intensywnie ale 1km robię w 2m. i 40s. a 8km w ok. 33 minuty. Na treningach byłem 2 razy tagżę jestem zielony:)
Spokojnie mogę zrobić 30 pompek czy normalnych czy też na nie wielkim podwyższeniu.
Mam też pytanie czy dobrym rozwiązaniem będzie zapisanie się na szermierkę?
Zmieniony przez - kasaander w dniu 2012-12-26 23:55:39