Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
443
witam !
posadam gainer Mass Up w celu uzupelnienia diety .... trening i dieta doopiete na ostatni guzik ;p
i tu moje pytania - - -
1. gainer brac po treningu tylko czy moge brac np 1,5 h przed i po treningu ????
2. lepszym rozwiazaniem bedzie bialko wpc czy uns good night ???
3. bialko wpc brac rano po przebudzeniu i porcje po treningu z gainerem??? /czy w przypadku zakupu UNS good night brac tylko na noc ????
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
443
sniadanie jem jem :P czyli zly pomysl bialko 8.00 , a sniadanie 8.30 ???? ok .....czyli zostanie bialko UNS Good Night pro na noc chyba :D a gainer Mass Up po treningu od razu czy tak jak kolega wyzej napisal 1,5-1 godz przed ????
Szacuny
2510
Napisanych postów
24240
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403599
jak masz jakies zrodlo bialka w sniadaniu np. jajka to odzywka nie potrzebna, jezeli nie ma to mozesz dac wpc po prostu do sniadania, gainera bierzesz wg brakow, pora po treningu bedzie ok, bialko na noc sobie odpuść, zjedz normalny posiłek na kolacje po prostu, analogiczna sytuacja jak rano