Cykl+ dieta do ewenttualnej korekty

Witam cel cyklu to jakosciowa masa na koniec redukcja pierwsze 6tyg nastawione na ostrą masówkę kolejne 6 tyg obetne trochę ww w diecie, ale po kolei najpierw ankieta jestem tu nowy... WIEK: 27
2. WAGA: 90
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:48
-klatka:?
-udo:70
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:180 na chwilę obecną kiedyś na masie było 240, ale waga grubo ponad 120....
-martwy ciąg: seria 150kg po 10 ruchów
-przysiad: stały ciężar 160kg 10 ruchów

PYTANIE: Cykl rozplanowałem narazie w ten sposób:
1-12 boldenon 500mg week
1-12 testosteron cypionat 500mg week
1-12 nolvadex 20mg ed
1-6 insulina novorapid tutaj planuje podawać tylko w dni treningowe czyli 2dni ON 1OF 2 ON 2OF myslalem zeby zacząć na spokojnie bez szalenstw z dawkami pierwszy tydzień zacząć od 3iu rano po przebudzeniu czyli 7:00 i po treningu 3iu i sukcesywnie zwiększać dawkę co tydzień o 1iu inse mam zamiar brać przez 6tyg więc leciał bym ją 3iu 4iu 5iu 6iu 7iu 8iu
1-18 hgh 4iu podawane w środku nocy ok 3:00
13-18 propionat 100mg co dwa dni
13-18 trenbolon acetat 100mg co dwa dni
13-18 winstrol 30mg ed
13-18 armidex (jak mi się uda zalatwic ) 1 tab raz na dwa dni jesli nie to nolva 20mg ed
13-14 clen
15-16 spalacz
17-18 clen
13-18 t3 tutaj planuje zacząc od 12,5mcg co 7 dni zwiększac o 12,5mcg aż dojdę do 50mcg przytrzymam tak 2 tyg i w ten sam sposób będe schodził z dawką jak wchodziłem ...Diete pod inse rozlozyłem w ten sposób nie wiem czy dobrze?
7:00 insulina
7:05 5gr monohydratu kreatyny+5gr bcaa+5gr glutaminy + owoc
7:20 50gr odżywki białkowej
8:00 śniadanie 100gr płatków trochę owoców (suszonych) 10 białek jaj (omlet)
9:00 owoc
10:00 owoc
11:00 100gr ryżu brązowego+250gr kurczaka+ warzywa
12:00 owoc
13:00 owoc
14 00 100gr ryżu+250gr piersi+warzywa
14:30 5gr mono+5gr bcaa +5gr glutaminy+ napalm
15:00 Trening
17:00 insa
17:05 50gr carbo +5gr bcaa+5gr glutaminy+5gr mono
17:20 50gr odżywki białkowej
18:00 100gr ryzu 250gr piersi+warzywa
19:00 owoc
20:00 owoc
21:00 250gr piersi+50gr ryzu+warzywa
23:00 50gr odzywki białkowej+trochę orzechów
3:00 4IU HGH

w fazie budowania masy ten nolvadex bym sobie darował na estrogeny tez sa niezbędne przy budowaniu miecha a 500 mg testa na tydzien to zbyt mala dawka aby obawiać się o aromatyzacje, jak dla mnie za dużo owoców przy takiej malej ilości insy nie obawiałbym się o spadek cukru zamień te cukry proste z owoców na węgle złożone wafle ryzowe, jakies placuszki owsiane

węgle złozone mam cały czas.... w odstępach co 3 godziny

7:00 insulina
7:05 5gr monohydratu kreatyny+5gr bcaa+5gr glutaminy + owoc
7:20 50gr odżywki białkowej


Gdzie ww ?
Po co tyle tych owoców ?

pokaż jak wygląda te 48 cm w bicu przy 80 w talii i wadze 90 kg :P jestem ciekawy.

Balearic

pokaż jak wygląda te 48 cm w bicu przy 80 w talii i wadze 90 kg :P jestem ciekawy.

tez mi się rzuciło w oczy ale już nie chciałem się czepiać zresztą to żadna nowość tu co 2 ankieta jest podkoloryzowana a wracając do tematu to poczekajmy na praktyków ale jak na moją wiedze to te owoce bym ograniczył ew do pierwszego posiłku pózniej juz bym je sobie darował no chyba że chcesz na cyklu robić z siebie świniaka