2. WAGA: 90
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:48
-klatka:?
-udo:70
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo-mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:180 na chwilę obecną kiedyś na masie było 240, ale waga grubo ponad 120....
-martwy ciąg: seria 150kg po 10 ruchów
-przysiad: stały ciężar 160kg 10 ruchów
PYTANIE: Cykl rozplanowałem narazie w ten sposób:
1-12 boldenon 500mg week
1-12 testosteron cypionat 500mg week
1-12 nolvadex 20mg ed
1-6 insulina novorapid tutaj planuje podawać tylko w dni treningowe czyli 2dni ON 1OF 2 ON 2OF myslalem zeby zacząć na spokojnie bez szalenstw z dawkami pierwszy tydzień zacząć od 3iu rano po przebudzeniu czyli 7:00 i po treningu 3iu i sukcesywnie zwiększać dawkę co tydzień o 1iu inse mam zamiar brać przez 6tyg więc leciał bym ją 3iu 4iu 5iu 6iu 7iu 8iu
1-18 hgh 4iu podawane w środku nocy ok 3:00
13-18 propionat 100mg co dwa dni
13-18 trenbolon acetat 100mg co dwa dni
13-18 winstrol 30mg ed
13-18 armidex (jak mi się uda zalatwic ) 1 tab raz na dwa dni jesli nie to nolva 20mg ed
13-14 clen
15-16 spalacz
17-18 clen
13-18 t3 tutaj planuje zacząc od 12,5mcg co 7 dni zwiększac o 12,5mcg aż dojdę do 50mcg przytrzymam tak 2 tyg i w ten sam sposób będe schodził z dawką jak wchodziłem ...Diete pod inse rozlozyłem w ten sposób nie wiem czy dobrze?
7:00 insulina
7:05 5gr monohydratu kreatyny+5gr bcaa+5gr glutaminy + owoc
7:20 50gr odżywki białkowej
8:00 śniadanie 100gr płatków trochę owoców (suszonych) 10 białek jaj (omlet)
9:00 owoc
10:00 owoc
11:00 100gr ryżu brązowego+250gr kurczaka+ warzywa
12:00 owoc
13:00 owoc
14 00 100gr ryżu+250gr piersi+warzywa
14:30 5gr mono+5gr bcaa +5gr glutaminy+ napalm
15:00 Trening
17:00 insa
17:05 50gr carbo +5gr bcaa+5gr glutaminy+5gr mono
17:20 50gr odżywki białkowej
18:00 100gr ryzu 250gr piersi+warzywa
19:00 owoc
20:00 owoc
21:00 250gr piersi+50gr ryzu+warzywa
23:00 50gr odzywki białkowej+trochę orzechów
3:00 4IU HGH