SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Diety do oceny dla piłkarza.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 934
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 83,5
Wzrost : 182
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 83
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i trening FBW 2x w tyg.
Odżywianie : Dieta
Cel : redukcja 4-5 kg
Ograniczenia żywieniowe : ---
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, man scorch, clenburexin, carbo, beta-alanina.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Bcaa 250g, beta-alanina 200g, Hyperdrine OD - 40 kaps, Omega 3, WPC 80% 500g
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Witam!
Mam zamierzam zrzucić 4-5 kg do rozpoczenia sezonu czyli ok. 20 marca ; )
Trening: 5-4 x w tyg trening piłkarski, 2x siłownia FBW, czasami w DNT aero/interwaly.
DIETA :
Tutaj proszę o sprawdzenie. Ostatni posiłek bede zamieniał na przemiennie z rybą.
Suplementacja: Posiadam 40kaps. Hyperdrine OD, 250g Bcaa, Omega 3, Witaminy, Beta-alanina, oraz wpc 80% simple whey nutrition.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 934
Ponawiam ; ))
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak oceniacie diete?

Następny temat

Trening na siłę oraz wytrzymałość w warunkach domowych.

WHEY premium