...
Napisał(a)
Witam, mam takie pytanie. Czy martwy ciąg najlepiej robić przed treningiem czy po skońcczonym treningu??? Chciałebym robić go co drugi dzień(dni treningowe) tak po 3-4 seri 12-15 powtórzeń na zakończenie treningu. Czekam na opinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Adriano77Witam, mam takie pytanie. Czy martwy ciąg najlepiej robić przed treningiem czy po skońcczonym treningu??? Chciałbym robić go co drugi dzień(dni treningowe) tak po 3-4 seri 12-15 powtórzeń na zakończenie treningu. Czekam na opinie.
...
Napisał(a)
Chce robić martwy ciąg na każdym treningu i pytanie jest takie. Czy lepiej przd cz po treningu???
...
Napisał(a)
Rob go z treningiem plecow i daj go na poczatek jako 1 cwiczenie ,wszystko i na temat ..
...
Napisał(a)
Chodziło mi o wzmocnienie ogólne dolnych parti pleców. Aha czyli reasumując robić go tylko z plecami i jako pierwsze ćwiczenie. Dzięki za szybką odp.
...
Napisał(a)
dokladnie tak ,robienie martwegocodziennie nic dobrego nie wprowadzi a nawet pogorszy :) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Robiąc tak często martwy nie wzmocnisz dolnej partii pleców, z prostej przyczyny.. nie będą miały czasu na regenerację.
Jest to ćwiczenie wielostawowe, złożone rób je na począrku treningu, ewentualnie po podciąganiu. Martwy ciąg poprzedź solidną rozgrzewką.
Jest to ćwiczenie wielostawowe, złożone rób je na począrku treningu, ewentualnie po podciąganiu. Martwy ciąg poprzedź solidną rozgrzewką.
...
Napisał(a)
dodam że jest to ćwiczenie trudne technicznie do wykonania także upewnij się nad poprawną techniką i nie przesadzaj z ciężarem jeśli dopiero zaczynasz.
pamiętaj aby następnym razem takie pytania zadawać w odpowiednim temacie - pojedyncze pytania.
pamiętaj aby następnym razem takie pytania zadawać w odpowiednim temacie - pojedyncze pytania.
Be the best version of You!!!
Poprzedni temat
TenObok Siła+Wytrzymałość
Polecane artykuły