...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wisolowanie sztanga
przyciąganie za kark
przyciąganie do klatki
martwy
2 dzień
biceps triceps
biceps sztanga
hantle siedząc na przemian
brama
triceps
pompki
francuz
brama nadchwytem sciąganie z góry
Brama podchwytem
prostowanie hantlem w opadzie
3 dzień
barki plus nogi
przyciąganie za kark
przyciąganie do klatki
martwy
2 dzień
biceps triceps
biceps sztanga
hantle siedząc na przemian
brama
triceps
pompki
francuz
brama nadchwytem sciąganie z góry
Brama podchwytem
prostowanie hantlem w opadzie
3 dzień
barki plus nogi
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
za dużo ćwiczeń na jeden dzień.....postaraj się to porozbijać jakoś
Dziś jestem większy niż wczoraj ale mniejszy niż jutro.
Polecane artykuły