SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

|Trening w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Cześć chciałbym się zapytać czy do treningu z tego tematu: trening dla początkujących trening początkującego(wersja łatwiejsza), mogę dodać trening na wyskok, np. ten:trening na wyskok w niezmienionej formie czy ewentualnie niektóre ćwiczenia mam wyrzucić?

Dodam jeszcze, że nie mam dostępu do siłowni poza hantlami potrzebnymi do tych ćwiczeń więcej sprzętu nie posiadam.

Jakby co moje wymiary:

Wiek: 15

Wzrost: 186cm

Waga: 65kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2350 Napisanych postów 30670 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271220
nie, te dwa treningi koliduą ze sobą

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Trening dla początkujących z tego forum jest dla mnie priorytetem w doborze ćwiczeń ale że trenuję siatkówkę a mój wyskok jest dość mizerny chciałbym go poprawić czy do tego treningu nie da się wpleść paru ćwiczeń zwiększających wyskok?


Zmieniony przez - fajri w dniu 2013-02-23 13:31:21
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o szybką odpowiedź.....

Następny temat

siłownia w domu, a pękanie ścian i tp.

WHEY premium