...
Witam. Mam 16 lat ważę 70 kg mam 170cm wzrostu. Planuję zacząć trening interwałowy od poniedziałku. ok. 5 interwałów 30s truchtu i 10s na spidzie. Zależy mi na kondycji ale przy okazji chciałbym schudnąć. Obecnie biegam codziennie po ok. 25min takim stałym tempem, żeby się rozruszać. Czy opłaca się robić ten trening bez diety? Zamierzam biegać w poniedziałki, środy piłka na orliku, czwartek interwały piątek trening w piłkę nożną, sobota interwały. W wolne dni pewnie jakaś gierka na stadionie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzial junior.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Bez diety będzie kiepsko. Poza tym Prawdziwe interwały mają odwrócone proporcje - 30 sekund sprintu , 10 sekund truchtu w tym wypadku ;)
...
Napisał(a)
NIe ma czegoś takiego jak brak diety. Każdy jakąs dietę posiada, nie wiadomo tylko czy TWoja jest adekwatna do celu i potrzeb
Polecane artykuły