SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase/siłe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 529

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 494
Panowie, cwiczę już od roku , staram się jesc to co trzeba lecz potrzebuje dobrego i sprawdzonego planu treningowego na masa bądź sila najlepiej 4dniowego na wolnych ciężarach. Moim priorytetem jest rozwój tricepsu i chciałbym cwiczyc go 2 razy w tygodniu. Pomozecie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Chcesz rozbudować aby triceps? Wypełnij ankietę działu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 494
kurcze nie ogarniam ;/ Nie nie cwiczę 4 razy w tyg splitem, ale chciałbym postawić glownie na rozwój tricka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW z priorytetem do oceny

Następny temat

FBW 15/10/5. Plan + dieta ocena.

WHEY premium