LysyRumun666Sądzę, iż na początku będzie wyglądało to tak: 4g białka, 4g węglowodanów i 1g tłuszczy na 1kg masy ciała,
to jak lecisz na mase to jaki masz rozkład _ z takimi proporcjami nie zredukujesz _ startuj od bilansu 0 i ścianaj w przeciągu 2 yg do - 800 kcal i na tym pozostań
wino nie teraz _ wrzucisz je do cyklu jak wyjdziesz z redukcjii
testo + clen + spalacz ciągle przez 6 tyg